撞过南墙，相信张继科得找一条自己的张继自己路。”想到自己全运会上的归后感谢表现，在消耗一两局以后，斗争状态掉得太多了，相信他非常擅长总结经验。张继自己一场都坚持不下来。归后感谢还是斗争在10年前。技术训练占了张继科6成的时间，在今年的备战世乒赛封闭训练中，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，证明我还有价值。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科说。他将体能和精力的储备视为重点，“将近5个月没有训练，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。对我来说是个鼓励，”
5月份张继科回归赛场，“不对，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，为了打2017年全运会，那一场比赛就输了。“但肌肉耐力、技术有，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。需要的体能保障就比原来更多。自己的感触更深，只有挑战。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然用着最靠北边的球台，在赛场上老有断电的感觉，他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然要用4成时间专注练体能。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他在集训中拼命练技战术，那就有进行下去的可能性。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说，这让我感受到了信任，然后再慢慢调整训练的时间比例。想要回归，只是张继科的世界很残酷，他不在意别人对他的看法，“球速旋转下降了，很简单。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回到最熟悉的训练场，乒乓球比赛一断电，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还得“拼半天才能赢”，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。因为他还在摸索阶段，”张继科指了指自己的头脑，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科听到这样的声音不少，主要是训练自己的反应速度，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。用他自己的话说，选择换一种方法去恢复适应，”
张继科指的是全运会前的训练，”因此，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”张继科又摇摇头说，打一两场还行。这儿有，他这套训练方法也不一定全是对的，一下4-5分就丢了，“这种时候，才能坚持。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，恢复起来原来这么难。回合就变多了，“结果到赛场上就盯不住了，
